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Lepas blog

Lepasルパ　セラピスト星野純子のアロマな日々です

2012.08.01 Wednesday

熟睡できてますか？？

author : lepas

暑い日が続き、夏バテされていませんか

オリンピックも見たいけど、夜遅い時間なので寝不足だったり

でもでも、この疲れを取るのは睡眠が一番です

気持ち良く眠れるように・・・

ついシャワーだけで済ませがちですが、アロマバスでゆっくりリラックス
（ぬるめのお湯に精油を3・4滴落としてかき混ぜて香りを楽しんで下さい）

カモミールは心を落ち着けて、心地よく眠りたい時におススメです。

是非試してみて下さい

頑張れJAPAN

| アロマテラピー | 23:25 | - | - | - | - |

2012.05.02 Wednesday

眠気防止アロマ

author : lepas

最近、大きな交通事故が多発してますね

事故のニュースを見て、運転気をつけよう！！と思いますよね

何故続いて起るのか不思議です。

ただ眠い時の運転は、ガムをかんだり、窓を開けたり、歌をうたったり・・・
なんてしたことないですか？？

そんな時にアロマが活用できたらと思い、
眠気防止アロマブレンドを作ってみました

ペパーミント・ユーカリ・ローズマリー・レモン

ドライバーのお仕事をしているＳ様に試していただこうと思います

明日からＧＷ後半がスタートですが、
お車でお出掛けの際は運転気をつけて！！！
お休み楽しんで下さい

| アロマテラピー | 23:44 | - | - | - | - |

2011.09.10 Saturday

フルーツとキャンドルとJAZZライブ

author : lepas

お友達のキャンドルアーティストの河野靖子ちゃんのお誘いで、
表参道で行われたイベントに行ってきました

テーマは・・・

フルーツとキャンドルと音楽♪

大好きな組み合わせ

LIVEの写真は撮れなかったのですが、
　　
小沼ようすけさん
　
のギターかっこよかったです

やはりキャンドルの明るさっていいですね

今回のテーマは宇宙だそうで、場所の雰囲気にピッタリマッチした演出が
とても良かったです

私も好きなアロマの精油を使ってアロマキャンドルで
秋の夜長を楽しもうと思いました･･･

河野靖子ちゃん　ル･プティ･ボヌール　
http://lebonheur.petit.cc/
作品紹介やイベント情報も載ってます！！

| アロマテラピー | 00:15 | - | - | - | - |

2011.06.15 Wednesday

梅雨時期の身体

author : lepas

今年は早い梅雨入りを迎え、毎日重だるい陽気が続いてますね

この重だるさは大気中の湿気が、「湿邪」として身体に入り込み
情緒不安定にさせたり、頭痛を引き起こしたり、身体にむくみとして現れます

また身体は夏に向けて、汗をかける身体に変わろうとしています

その為、腎臓の機能がスムーズに気を流せるといいのですが、
背中が固くなり腎臓に熱がたまったりして上手く流れないと
やはりだるさやむくみとなって現れます。

この時期おススメのアロマは・・・柑橘系

オレンジやグレープフルーツ・ベルガモットの香りで気分もスッキリ

是非試してみて下さい！！

| アロマテラピー | 14:22 | - | - | - | - |

2011.03.31 Thursday

共に生きよう！！

author : lepas

３月も今日で終わりですね
明日から４月！！春ももうすぐですかね・・・　

昨日のサッカー魅せてくれましたねぇ
被災地でも見れたのでしょうか。
彼らは一生懸命サッカーするだけと言ってましたが、
「共に生きよう！！」というメッセージが強く出ていて,
皆さんの心にも気持ちは届いたと思います
私も共に生きたいと強く思いました
また、KAZUも凄かった！！！
こういう時に自分を120％出せる強さ、スター性・・・
やっぱりKAZUです。
私的には久々サッカーの神様にお会いした気分ですが

まだ食べ物が山積みのデパ地下を見たりすると、何となく気持ちが落ち込んだりしますが、
寝る前に　リラックスのラベンダー元気付けのオレンジのアロマで心を落ち着けています。

こういう時こそアロマ芳香是非試してみて下さいね

| アロマテラピー | 09:49 | - | - | - | - |

2011.01.13 Thursday

アロマスプレー

author : lepas

今年に入って風邪をひいてしまった方が多いですね

皆様、体調管理大丈夫ですか？？

気をつけていてもどこで貰うか･･･

　

殺菌・抗ウィルス作用のあるアロマの精油を使ってエアーフレッシュナーを作ってみました。
作り方はとても簡単！！
　スプレー容器に、無水エタノールを10ml程度入れ、好きな精油を10滴ほど落としてかき混ぜます。その後、精製水またはミネラルウォーターを40ml加え、よく振れば完成です。（合計50mlの場合）
今回はティートリーとユーカリプタスを使用。

うがい・手洗いをまめにして、暖かくして風邪を防ぎましょう

| アロマテラピー | 12:46 | - | - | - | - |

2010.08.16 Monday

残暑お見舞い申し上げます♪

author : lepas

まだまだ暑い日が続きますね～

エアコンのおかげで、なんとか過ごしておりますが･･･
最近、足だるくなってませんか

冷えが足に溜って火照ったりしてませんか

夏バテしていませんか

そんな時もアロマですっきり乗り越えましょう

私のおススメは・・・　ローズマリーの足湯です

　　小さじ1の天然塩にローズマリーの精油を２滴。
　　できたら深めの洗面器に熱めのお湯を張り加えて、５～10分足湯しましょう。
　　ローズマリーのクリアですっきりした香りで、気分も爽快です

　ちなみに・・・ローズマリーの学名は「海のしずく」。
　　　　　　　　「マリア様のバラ」なんてステキなニックネームもあります

| アロマテラピー | 15:46 | - | - | - | - |

2010.06.20 Sunday

筋肉痛

author : lepas

久々興奮しながらサッカー見てます

日本代表も頑張ってますね！！！
オランダ戦はホント惜しかったです

でもまだ次があるし･･･そう皆さん日本はダメなんでしょ？なんて言わずに、
そう「信じよう」です

（ちょっとカビラっぽい？？）
ただ、24日は夜中3時半からって･･･厳しいです

最近、すっかりアロマの話してなかったですね

スミマセン

そこで、今回はサッカーつながりで・・・
テーマは「筋肉痛」

筋肉痛で炎症のある時は、
鎮痛と抗炎症作用の高いユーカリの精油を使った冷湿布で患部を冷やしましょう。

強い痛みがおさまったら、血行を促進して筋肉疲労をとるローズマリー・レモングラス・ジンジャーなどの精油を使って優しくマッサージしましょう。

| アロマテラピー | 22:56 | - | - | - | - |

2009.08.21 Friday

夏休み