暑い日が続き、夏バテされていませんか
オリンピックも見たいけど、夜遅い時間なので寝不足だったり
でもでも、この疲れを取るのは睡眠が一番です
気持ち良く眠れるように・・・
ついシャワーだけで済ませがちですが、アロマバスでゆっくりリラックス
(ぬるめのお湯に精油を3・4滴落としてかき混ぜて香りを楽しんで下さい)
カモミールは心を落ち着けて、心地よく眠りたい時におススメです。
是非試してみて下さい
頑張れJAPAN
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Lepas blogLepasルパ セラピスト星野純子のアロマな日々です
2012.08.01 Wednesday
熟睡できてますか??
暑い日が続き、夏バテされていませんか 2012.05.02 Wednesday
眠気防止アロマ
最近、大きな交通事故が多発してますね 2011.09.10 Saturday
フルーツとキャンドルとJAZZライブ
お友達のキャンドルアーティストの河野靖子ちゃんのお誘いで、
表参道で行われたイベントに行ってきました ![]() テーマは・・・ ![]() ![]() 大好きな組み合わせ ![]() ![]() ![]() LIVEの写真は撮れなかったのですが、 小沼ようすけさん のギターかっこよかったです ![]() ![]() やはりキャンドルの明るさっていいですね ![]() 今回のテーマは宇宙だそうで、場所の雰囲気にピッタリマッチした演出が とても良かったです ![]() 私も好きなアロマの精油を使ってアロマキャンドルで 秋の夜長を楽しもうと思いました・・・ ![]() 河野靖子ちゃん ル・プティ・ボヌール http://lebonheur.petit.cc/ 作品紹介やイベント情報も載ってます!! 2011.06.15 Wednesday
梅雨時期の身体
今年は早い梅雨入りを迎え、毎日重だるい陽気が続いてますね
![]() ![]() この重だるさは大気中の湿気が、「湿邪」として身体に入り込み 情緒不安定にさせたり、頭痛を引き起こしたり、身体にむくみとして現れます ![]() また身体は夏に向けて、汗をかける身体に変わろうとしています ![]() その為、腎臓の機能がスムーズに気を流せるといいのですが、 背中が固くなり腎臓に熱がたまったりして上手く流れないと やはりだるさやむくみとなって現れます。 この時期おススメのアロマは・・・ ![]() ![]() オレンジやグレープフルーツ・ベルガモットの香りで気分もスッキリ ![]() 是非試してみて下さい!! 2011.03.31 Thursday
共に生きよう!!
3月も今日で終わりですね 2010.06.20 Sunday
筋肉痛
![]() 久々興奮しながらサッカー見てます ![]() 日本代表も頑張ってますね!!! オランダ戦はホント惜しかったです ![]() でもまだ次があるし・・・そう皆さん日本はダメなんでしょ?なんて言わずに、 そう「信じよう」です ![]() (ちょっとカビラっぽい??) ただ、24日は夜中3時半からって・・・厳しいです ![]() 最近、すっかりアロマの話してなかったですね ![]() ![]() そこで、今回はサッカーつながりで・・・ テーマは「筋肉痛」 筋肉痛で炎症のある時は、 鎮痛と抗炎症作用の高いユーカリの精油を使った冷湿布で患部を冷やしましょう。 強い痛みがおさまったら、血行を促進して筋肉疲労をとるローズマリー・レモングラス・ジンジャーなどの精油を使って優しくマッサージしましょう。 2009.08.21 Friday
夏休み
![]() ![]() このまま夏も終わってしまうようで寂しいですね・・・ 今年は朝晩涼しかったせいか、過ごしやすかったように思います。 冬に比べると夏って短いですよね ![]() (北海道の方はもっと短いのでしょうが) 寒がりの私は、もう1か月位このくらいの夏がいいのですが ![]() 皆さま、夏休みはどこかへ行ったり、何かされましたか?? 私は今年も旅行はなしで、先日夏フェスじゃないけどライブに行ってきました ![]() 今回は代々木体育館で、またいろんな方が参加するものだったのですが。 広い体育館の中で、何万人の観客を相手にステージの上で1人全身の力を使って頑張ってるアーティストの方を観て、沢山のパワーを貰いました ![]() 最近夏バテか疲れやすく体がだるい気がしていましたが、体を使ってなかったようで・・・ やはり、疲れてる時にゆっくり過ごすのも大切ですが、動ける時は体を鍛えてパワーアップしないとね ![]() なので今何をするか考え中です。 加圧トレーニングもやったことないので体験してみたいし、以前やっていたピラティスもいいし、久々スポーツクラブ通いもいいかななんて ![]() 皆さまも秋に向けて、何か始めませんか ![]() |