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Lepas blog

Lepasルパ セラピスト星野純子のアロマな日々です
熟睡できてますか??
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    暑い日が続き、夏バテされていませんか

    オリンピックも見たいけど、夜遅い時間なので寝不足だったり


    でもでも、この疲れを取るのは睡眠が一番です

    気持ち良く眠れるように・・・


    ついシャワーだけで済ませがちですがアロマバスでゆっくりリラックス
    (ぬるめのお湯に精油を3・4滴落としてかき混ぜて香りを楽しんで下さい



    カモミールは心を落ち着けて、心地よく眠りたい時におススメです。

    是非試してみて下さい


    頑張れJAPAN



    | アロマテラピー | 23:25 | - | - | - | - |
    眠気防止アロマ
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      最近、大きな交通事故が多発してますね

      事故のニュースを見て、運転気をつけよう!!と思いますよね

      何故続いて起るのか不思議です


      ただ眠い時の運転は、ガムをかんだり、窓を開けたり、歌をうたったり・・・
      なんてしたことないですか??

      そんな時にアロマが活用できたらと思い、
      眠気防止アロマブレンドを作ってみました

      ペパーミント・ユーカリ・ローズマリー・レモン




      ドライバーのお仕事をしているS様に試していただこうと思います


      明日からGW後半がスタートですが
      お車でお出掛けの際は運転気をつけて!!!
      お休み楽しんで下さい

      | アロマテラピー | 23:44 | - | - | - | - |
      フルーツとキャンドルとJAZZライブ
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        お友達のキャンドルアーティストの河野靖子ちゃんのお誘いで、
        表参道で行われたイベントに行ってきました

        テーマは・・・フルーツとキャンドルと音楽♪

        大好きな組み合わせ










        LIVEの写真は撮れなかったのですが、
          
        小沼ようすけさん
         
        のギターかっこよかったです




        やはりキャンドルの明るさっていいですね
        今回のテーマは宇宙だそうで、場所の雰囲気にピッタリマッチした演出が
        とても良かったです

        私も好きなアロマの精油を使ってアロマキャンドルで
        秋の夜長を楽しもうと思いました・・・

        河野靖子ちゃん ル・プティ・ボヌール 
         http://lebonheur.petit.cc/
        作品紹介やイベント情報も載ってます!!
        | アロマテラピー | 00:15 | - | - | - | - |
        梅雨時期の身体
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          今年は早い梅雨入りを迎え、毎日重だるい陽気が続いてますね



          この重だるさは大気中の湿気が、「湿邪」として身体に入り込み
          情緒不安定にさせたり、頭痛を引き起こしたり、身体にむくみとして現れます

          また身体は夏に向けて、汗をかける身体に変わろうとしています
          その為、腎臓の機能がスムーズに気を流せるといいのですが、
          背中が固くなり腎臓に熱がたまったりして上手く流れないと
          やはりだるさむくみとなって現れます。


          この時期おススメのアロマは・・・柑橘系

          オレンジやグレープフルーツ・ベルガモットの香りで気分もスッキリ

          是非試してみて下さい!!
          | アロマテラピー | 14:22 | - | - | - | - |
          共に生きよう!!
          0

            3月も今日で終わりですね
            明日から4月!!春ももうすぐですかね・・・ 


            昨日のサッカー魅せてくれましたねぇ
            被災地でも見れたのでしょうか。
            彼らは一生懸命サッカーするだけと言ってましたが、
            「共に生きよう!!」というメッセージが強く出ていて,
            皆さんの心にも気持ちは届いたと思います
            私も共に生きたいと強く思いました
            また、KAZUも凄かった!!!
            こういう時に自分を120%出せる強さ、スター性・・・
            やっぱりKAZUです。
            私的には久々サッカーの神様にお会いした気分ですが


            まだ食べ物が山積みのデパ地下を見たりすると、何となく気持ちが落ち込んだりしますが、
            寝る前に リラックスのラベンダー元気付けのオレンジのアロマで心を落ち着けています。

            こういう時こそ
            アロマ芳香是非試してみて下さいね

            | アロマテラピー | 09:49 | - | - | - | - |
            アロマスプレー
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              今年に入って風邪をひいてしまった方が多いですねポロリ
              皆様、体調管理大丈夫ですか??

              気をつけていてもどこで貰うか・・・ぶー


               

              殺菌・抗ウィルス作用のあるアロマの精油を使ってエアーフレッシュナーを作ってみました。
              作り方はとても簡単!!
               スプレー容器に、無水エタノールを10ml程度入れ、好きな精油を10滴ほど落としてかき混ぜます。その後、精製水またはミネラルウォーターを40ml加え、よく振れば完成です。(合計50mlの場合)
              今回はティートリーとユーカリプタスを使用。




              うがい・手洗いをまめにして、暖かくして風邪を防ぎましょうイケテル
              | アロマテラピー | 12:46 | - | - | - | - |
              残暑お見舞い申し上げます♪
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                まだまだ暑い日が続きますね〜晴れ
                エアコンのおかげで、なんとか過ごしておりますが・・・
                最近、足だるくなってませんか??
                冷えが足に溜って火照ったりしてませんかバッド
                夏バテしていませんか困惑


                そんな時もアロマですっきり乗り越えましょうひらめき
                私のおススメは・・・ ローズマリーの足湯です!
                  小さじ1の天然塩にローズマリーの精油を2滴。
                  できたら深めの洗面器に熱めのお湯を張り加えて、5〜10分足湯しましょう。
                  ローズマリーのクリアですっきりした香りで、気分も爽快ですイケテル


                 ちなみに・・・ローズマリーの学名は「海のしずく」。
                        「マリア様のバラ」なんてステキなニックネームもありますイヒヒ
                | アロマテラピー | 15:46 | - | - | - | - |
                筋肉痛
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                  久々興奮しながらサッカー見てますサッカーボール
                  日本代表も頑張ってますね!!!
                  オランダ戦はホント惜しかったです困惑
                  でもまだ次があるし・・・そう皆さん日本はダメなんでしょ?なんて言わずに、
                  そう信じようですグー
                  (ちょっとカビラっぽい??)
                  ただ、24日は夜中3時半からって・・・厳しいです冷や汗



                  最近、すっかりアロマの話してなかったですねNO!スミマセンdown

                  そこで、今回はサッカーつながりで・・・
                  テーマは「筋肉痛」

                  筋肉痛で炎症のある時は、
                  鎮痛と抗炎症作用の高いユーカリの精油を使った冷湿布で患部を冷やしましょう。

                  強い痛みがおさまったら、血行を促進して筋肉疲労をとるローズマリー・レモングラス・ジンジャーなどの精油を使って優しくマッサージしましょう。
                  | アロマテラピー | 22:56 | - | - | - | - |
                  夏休み
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                    8月も残すところあと10日汗
                    このまま夏も終わってしまうようで寂しいですね・・・
                    今年は朝晩涼しかったせいか、過ごしやすかったように思います。
                    冬に比べると夏って短いですよね船
                    (北海道の方はもっと短いのでしょうが)
                    寒がりの私は、もう1か月位このくらいの夏がいいのですがモグモグ


                    皆さま、夏休みはどこかへ行ったり、何かされましたか??
                    私は今年も旅行はなしで、先日夏フェスじゃないけどライブに行ってきましたカラオケ
                    今回は代々木体育館で、またいろんな方が参加するものだったのですが。
                    広い体育館の中で、何万人の観客を相手にステージの上で1人全身の力を使って頑張ってるアーティストの方を観て、沢山のパワーを貰いましたラブ
                    最近夏バテか疲れやすく体がだるい気がしていましたが、体を使ってなかったようで・・・
                    やはり、疲れてる時にゆっくり過ごすのも大切ですが、動ける時は体を鍛えてパワーアップしないとねup
                    なので今何をするか考え中です。
                    加圧トレーニングもやったことないので体験してみたいし、以前やっていたピラティスもいいし、久々スポーツクラブ通いもいいかななんて!

                    皆さまも秋に向けて、何か始めませんか!?




                    | アロマテラピー | 13:17 | - | - | - | - |
                    ティートリー
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                      沖縄は梅雨入りしたそうですね。
                      こちらも梅雨入りしているんじゃないかと思うほど雨が多いですねあめ


                      この時期のお役立ちアロマは、ティートリーです。
                      ティートリーは、殺菌・抗菌力に優れ、香りも爽やかです。

                      ティートリーを3〜5滴落としたバケツの水で拭き掃除をしたり、
                      排水溝に2・3滴垂らしたり、掃除機のゴミ袋に1・2滴落とすと消臭効果にもなります。

                      是非試してみてくださいイケテル


                      | アロマテラピー | 15:33 | - | - | - | - |